пн, 02.10
|Sofia
Нов час по кардио белиденс от 2 октомври
В уютното пространство на школа по ориенталски танци "Шахира" стартираме регулярни занятия по кардио белиденс
Time & Location
02.10.2023 г., 17:30 ч.
Sofia, ul. "Opalchenska" 112, 1233 g.k. Banishora, Sofia, Bulgaria
About the event
Харесвате ориенталските и динамични ритми? Искате да се стегнете и отслабнете, докато се забавлявате и танцувате? Тогава този час е за вас. Ще се потим, ще хабим калории и ще се разкършим под страстния ритъм на Ориента.
НАЧАЛО НА НОВОТО ТАНЦОВО ЗАНЯТИЕ: 2 октомври 2023 в школа по ориенталски танци "Шахира" на ул. "Опълченска" 112А
Cardio Bellydance е динамичен час на основата на ориенталските танци. С него бързо, неусетно и забавно влизате във форма. Движенията в таза, бедрата, корема и ръцете моделират мускулатурата, а стойката изправя гърба. Часът е разпределен в динамична кардио част, която е танцувална, а в края се правят упражнения за стягане на мускулите и релаксиращ стречинг. Тази програма е чудесна за всички, които искат да се запознаят базово с ориенталските танци и да отслабват. Часът е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали. Занятието се провежда с предварително записване.
Какво ще ви даде Cardio Bellydance: - Развиване на пластиката; - Развиване на координацията; - Заздравяване и стягане на мускулите; - Тонус и добро настроение; - Развитие на гъвкавостта; - Понижаване на стреса; - Подобряване на метаболизма; - Подобряване на стойката; - Повишаване на женствеността и самочувствието; ------------------------------- Какво облекло ви трябва? Удобен клин или спортен панталон, тениска и удобни обувки за спорт, ориенталско шалче по желание. --------------------------- Кога? понеделник и сряда от 17:30 часа Продължителността на часа е 1 астрономически час. -------------------------- Къде? ул. Опълченска 112 (вход от ул. "Струга", ет.8, зала Шахира в дъното на коридора) Централна зала на школа по ориенталски танци "Шахира" -------------------------- Цена: 40 лв (4 посещения за месец) или 68 лв (8 посещения за месец)
Заплащането за месеца става по банков път:
Семперия Филмс ЕООД IBAN: BG87UNCR70001522612548
Основание: кардио белиденс (отбелязвате началната дата на посещенията, за които плащате) --------------------------- Контакти:
0888856376 0878630575 https://www.facebook.com/shahiraschool -------------------------
Часът по Cardio Bellydance ще го води Нерин.
Нерин се занимава професионално с танци от 2004 година. Започва първо с балетни формации и се занимава с множество стилове - класика, модерн, фолклор, вариете, ориенталски и индийски танци и т.н. Също така е бивш съдия по Belly dance и Show dance в БСТФ (Българска Спортна Танцова Федерация) и инструктор по групови занимания (аеробика, степ-аеробика, денс аеробика, пилатес, каланетика, стречинг). Стъпва на 3 континента - Африка, Азия и Европа и има множество участия и договори. Културата, танцът и философията на Изтока винаги са били нейна страст и продължава развитието си в тези области и до днес при най-добрите преподаватели в България и чужбина.
Награди: 1-во място категория дует на международен фестивал "Super star" Украйна, 2018г. 1-во място категория дует международен фестивал "Вълшебен свят" 2016г. 3-то място категория Belly dance show международен фестивал "Вълшебен свят" 2016г.